时间：2025-07-05 01:57:45 来源：人情之常网

薰衣草、巧用精油洋甘菊、助夜好眠檀香、巧用精油香橙、助夜好眠佛手柑、巧用精油大卫李史密斯依兰等精油都有安眠效果；除了这些精油之外，助夜好眠24nba免费直播高清还有许多种精油可选择，巧用精油小编建议不断尝试、助夜好眠找出最适合自己的巧用精油精油 。
精油助眠的助夜好眠方式

1、沐浴泡澡

选择合适的巧用精油精油，在洗澡的助夜好眠温水中加入数滴，浸泡十五到二十分钟左右，巧用精油24nba在线直播吧可达到放松肌肉的助夜好眠作用，以及抒解疲劳的巧用精油效果。
2、芳香按摩

芳香按摩包含了温和、有疗效的接触，以及精油深层放松的效果，双管齐下同时帮助心理 、身体减轻压力，睡意就会自然而然涌现。
3、枕头滴洒

滴在枕头套上的四个角，香气会刺激嗅觉，并传达至大脑的中枢神经系统，进而达到舒缓的作用。
4、薰蒸方式

运用薰香灯加热挥发的原理，让空气中充满精油的香味。也可在床边放置扩香石或扩香扇 ，将精油的味道扩散到整个房间，利用空气中的香气，舒缓心中的焦虑与烦忧。

上一篇：6部门印发意见推动金融支持提振和扩大消费
下一篇：林丹奥运会

• ·头发总是很油腻？想要头发干净又清爽，做好这4点很重要！
• ·台積電淡出氮化鎵市場，力積電受惠客戶轉單股價攻漲停
• ·男士瘦身必备 5组减肥操帮你练成型男
• ·精油可以怎么用？这样使用效果显著
• ·芦荟干茶的功效与作用
• ·什么是精油？精油有哪些功效？
• ·每月節省 14.5 天工時！CloudMile 萬里雲助攻新加坡南大導入 AI 助理
• ·六种户外活动养生保健 了解一下
• ·福建高考成绩放榜！录取控制分数线公布
• ·泡脚养生并不适合所有人 这3类人就不宜泡脚
• ·攜手 OpenAI，AMD 推新 AI 伺服器 Helios 共同最佳化新 MI450 晶片
• ·QuantumScape 搞定固態電池量產關鍵技術，生產速度快 25 倍
• ·山村“香帅”的富民小目标
• ·QuantumScape 搞定固態電池量產關鍵技術，生產速度快 25 倍
• ·男女必知的10条养生秘笈 简单又好用
• ·代工業務重大突破！三星 2 奈米代工高通驍龍 Galaxy 處理器